All posts by Admin

30Май/16

Ретрит «Практика внимательности», 10 — 13 июня 2016, Таруса

Во время праздников 10 — 13 июня мы проводим ретрит «Практика внимательности и пробуждение сердца». Пройдёт он в Тарусе, на берегу Оки, и будет посвящён пробуждению сердца и укоренению в нём. 

23Май/16

Руководство по использованию мозга для школьников и их учителей

Мозг — это удивительный орган, однако он не приспособлен для обработки миллиардов битов информации, которые атакуют его каждую секунду. В мозге ребенка и взрослого находятся фильтры, защищающие его от перегрузок.  Для усвоенияRead More…

19Май/16

Как любящие дети становятся щедрыми взрослыми

От чего зависит наша способность делиться, отдавать что-то другим, быть щедрыми, чувствовать внутреннее изобилие? В научном исследовании Стефани Ричмэн из Колледжа Вестминстер и её коллеги из Кентуккийского университета предполагают, что можно найтиRead More…

10Май/16

Внимательные родители: как провести особое время со своими детьми

Качество времени, которое мы проводим со своими детьми, зависит не столько от того, что именно делаем, сколько от того, как мы это делаем. Так, создание нескольких значимых моментов каждый день вполне реальноRead More…

03Май/16

Внимательный выбор спорта для ребенка: здоровье или золото

Первый и самый главный вопрос, который должен задать себе каждый родитель, когда он только начинает задумываться о приобщении своего ребенка к спорту:  зачем вы отдаете ребенка в спортивную секцию и что ожидаетеRead More…

25Апр/16

Три веселые практики внимательности для детей

Когда мы учим детей практике внимательности, самое важное здесь — чтобы практика была интересной и приносила радость. И порой это нечто совсем иное, нежели классические сидячие медитации, дыхательные упражнения и визуализации. ДетямRead More…

24Мар/16

Мозг как дом: Игра для развития эмоционального интеллекта

Не все родители решаются говорить с детьми о том, что происходит в их теле и мозге во время того, как те злятся или дерутся. Но благодаря этому дети смогут лучше понимать себяRead More…

05Мар/16

Интегральный подход к обучению в начальной школе

Учитель начальных классов Роберт Маклауд (Robert Macleod) применяет интегральный подход в обучении своих девятилетних учеников. Благодаря этому дети стали чутко воспринимать и различать свои эмоции, видеть сразу все четыре перспективы (и поэтомуRead More…

09Фев/16

Программа обучения доброте в школах

Что, если бы в школах учили доброте…? Представьте себе целые школы — целые районы! — где особое внимание уделяется доброте. Это полностью поменяло бы школьную среду. Обучение доброте — это способ запуститьRead More…

28Янв/16

Внимательное родительство: 12 советов от Джона Кабат-Зинна

Ранние детские впечатления и модели поведения откладывают отпечаток на всю нашу жизнь. И на то, легко ли нам медитировать, легко ли узнать себя как присутствие. Как помочь детям вырасти счастливыми, здоровыми иRead More…

18Янв/16

8 простых рекомендаций для внимательных родителей

Быть родителем и заботиться о маленьких (и не очень маленьких) детях — порой это может быть настоящим испытанием. Но это совсем не значит, что выражение «внимательный родитель» противоречит само себе. Вот несколькоRead More…

09Янв/16

Почему важно растить детей благодарными: три причины

Недавние научные исследования указывают на то, что благодарные дети добрее, они лучше учатся и чувствуют себя более спокойными и счастливыми. В этой статье журналист Greater Good (и мама двухлетнего малыша) рассказывает оRead More…

18Дек/15

Как практика внимательности меняет «трудные» школы

Одно время средняя школа Визитейшн-велли в Сан-Франциско была ярким отражением криминальной жизни Америки. Вокруг часто была слышна стрельба и случались групповые нападения. Конечно, из-за этого учащиеся пребывали в постоянном стрессе. Когда вRead More…