09Июн/16

Практика прощения делает детей счастливее

Новое исследование показало, что дети, которые способны прощать своих друзей, более счастливые. Готовность прощать напрямую связана с общим ощущением благополучия, кроме того, прощение — это не только то, что мы делаем дляRead More…

23Май/16

Руководство по использованию мозга для школьников и их учителей

Мозг — это удивительный орган, однако он не приспособлен для обработки миллиардов битов информации, которые атакуют его каждую секунду. В мозге ребенка и взрослого находятся фильтры, защищающие его от перегрузок.  Для усвоенияRead More…

10Май/16

Внимательные родители: как провести особое время со своими детьми

Качество времени, которое мы проводим со своими детьми, зависит не столько от того, что именно делаем, сколько от того, как мы это делаем. Так, создание нескольких значимых моментов каждый день вполне реальноRead More…

03Май/16

Внимательный выбор спорта для ребенка: здоровье или золото

Первый и самый главный вопрос, который должен задать себе каждый родитель, когда он только начинает задумываться о приобщении своего ребенка к спорту:  зачем вы отдаете ребенка в спортивную секцию и что ожидаетеRead More…

24Мар/16

Мозг как дом: Игра для развития эмоционального интеллекта

Не все родители решаются говорить с детьми о том, что происходит в их теле и мозге во время того, как те злятся или дерутся. Но благодаря этому дети смогут лучше понимать себяRead More…

09Фев/16

Программа обучения доброте в школах

Что, если бы в школах учили доброте…? Представьте себе целые школы — целые районы! — где особое внимание уделяется доброте. Это полностью поменяло бы школьную среду. Обучение доброте — это способ запуститьRead More…

28Янв/16

Внимательное родительство: 12 советов от Джона Кабат-Зинна

Ранние детские впечатления и модели поведения откладывают отпечаток на всю нашу жизнь. И на то, легко ли нам медитировать, легко ли узнать себя как присутствие. Как помочь детям вырасти счастливыми, здоровыми иRead More…

18Янв/16

8 простых рекомендаций для внимательных родителей

Быть родителем и заботиться о маленьких (и не очень маленьких) детях — порой это может быть настоящим испытанием. Но это совсем не значит, что выражение «внимательный родитель» противоречит само себе. Вот несколькоRead More…

09Янв/16

Почему важно растить детей благодарными: три причины

Недавние научные исследования указывают на то, что благодарные дети добрее, они лучше учатся и чувствуют себя более спокойными и счастливыми. В этой статье журналист Greater Good (и мама двухлетнего малыша) рассказывает оRead More…

11Дек/15

Создавая внимательную семью

Высокая занятость, электронные гаджеты, многочасовые поездки на работу и домой — все это приводит к тому, что сегодня члены семьи все больше отдаляются друг от друга физически и эмоционально. Стефани и ЭлишаRead More…

07Дек/15

Практика внимательности: мозг как компьютер и термометр чувств

Подростки много времени проводят в своих телефонах и компьютерах — и на примере этих технических устройств можно отлично показать им, как работает их мозг и ум. Но пока наш мозг не настолькоRead More…

23Ноя/15

Практика внимательности для детей с синдромом дефицита внимания

Воспитание детей с синдромом дефицита внимания требует от родителей устойчивости, гибкости, отзывчивости и умения находить поводы для радости даже в сложные времена. Но родители часто начинают вести себя неэффективно — из-за своейRead More…

17Ноя/15

Медитация на апельсин

Упражнением для развития внимательности может стать всё, что угодно — даже поедание мороженого или апельсина в середине дня. Эту простую и добрую практику, которую родители могут делать со своими детьми, описал в своейRead More…

11Ноя/15

Практика внимательности помогает справиться с тревогой

Тревожные мысли посещают наших детей довольно часто. Простая мысль, проходя через сознание ребенка, может вызвать страх, тревогу или грусть. И это может стать причиной слёз и даже истерики. Учитель практики внимательности РенеRead More…