В мае мы провели наш первый полноценный ретрит «Практика внимательности для детей” (см. фотоотчеты и описание на http://vnimatelnostdetyam.com/mindful_camp/). Наша задача была в том, чтобы не просто показать детям базовые техники медитации, но создать ситуации естественной внимательности, в которых дети могли бы без длительного сидения в зале оставаться внимательными, быть в контакте с природой и сохранять естественное желание осознанной активности. По отзывам детей и взрослых мы поняли, что у детских ретритов есть не только будущее, но и настоящее! И в рамках настоящего мы объявляем проведение трех летних ретритов “Практика внимательности для детей”.
Что такое детский ретрит?
Детский ретрит – программа фундаментального развития внимательности ребёнка. Под руководством опытных инструкторов дети учатся саморегуляции, культуре движения и отношений с внешним и внутренним миром. Всё это осваивается через интересные активности: путешествие, скалолазание, фотоискусство, базовая практика внимательности.
Главные принципы детского ретрита :
— внимательное отношение к тому, что делаешь;
— пребывание в настоящем времени;
— умение наблюдать без оценок и суждений;
— пребывание в оптимальном состоянии тела, эмоций и ума.
Летом 2017 г. мы проведем два детских ретрита “Школы внимательности” в Черногории.
1. 29 июля — 5 августа
2. 6 — 13 августа
Продолжительность одного ретрита: 8 дней.
Возраст участников: от 8 до 16 лет.
Для детей возрастом от 5 до 7 лет мы готовы ежедневно проводить занятия практикой внимательности в игровой форме: 1,5 часа утром и 1,5 часа вечером. Стоимость занятий — 20 евро в день. Если в остальное время вам нужна няня, сообщите нам, и мы поможем вам ее найти.
Родители также смогут позаниматься практикой внимательности. Если наберется группа, мы проведем семинар «Практика внимательности для родителей» продолжительностью 5 блоков по 2 часа. В дни ретрита родители могут участвовать в большой программе “Практика внимательности и пробуждение сердца” (https://vnimatelnost.com/2017/03/20/retreat-montenegro-august-2017/ ). Также родители могут пройти отдельные мастер-классы по скалолазанию или фотоискусству.
Ретрит проводится в Черногории, а это:
— скалы, горы, заповедники;
— горные реки, озера;
— каньоны Тары;
— города венецианской культуры;
— море….
Задача «Школы внимательности»:
— научить позитивному отношению к развитию внимательности;
— научить управлять вниманием в различных процессах;
— помочь совершить прорыв в указанных видах деятельности за 7 дней;
— дать возможность активно отдохнуть.
Задачи и возможности детей
— стать более счастливыми, чем до встречи с нами;
— научиться: скалолазанию, фотоискуству, практике внимательности; рассказывать истории посредством блога
— отдохнуть, раскрыть свой потенциал, получить результат;
— познакомиться с фантастически прекрасной страной.
Задачи и возможности родителей
— дать детям раскрыть свой потенциал;
— отдохнуть самим и …
— попытаться взглянуть на своих детей по-новому.
Условия участия для семей, живущих в Черногории.
Вы можете привезти ребенка на программу утром первого дня и забрать вечером по окончанию программы. Тогда ребенок будет находиться в летнем лагере отеля с круглосуточной возможностью для родителей связаться с опекающим инструктором. Либо вы можете каждый день привозить ребенка утром и забирать вечером.
Варианты участия родителей:
а) пройти программу «Практика внимательности для родителей». Подробная информация о взрослой програме: http://vnimatelnostdetyam.com/mindful_parents_july/
Стоимость: 150 евро (5 отдельных блока по два часа ) или 40 евро за 1 блок.
б) пройти мастер-классы по скалолазанию или фотоискусству.
Стоимость : одно занятие 30 евро, два — 50 евро, три — 75 евро, четыре — 100 евро.
в) Пройти семинар “Практика внимательности и пробуждение сердца” : https://vnimatelnost.com/…/…/retreat-montenegro-august-2017/
Вконце каждого дня «Школа внимательности» организует костёр, обмен впечатлениями, интеграцию прожитого дня между детьми и родителями.
1 ретрит: 29 июля — 5 августа
Программа:
— скалолазание и подготовка к восхождению;
— мастерство фотографа;
— практика внимательности;
— внимательность в жизни и в экстремальных условиях.
Особенности:
— автономная от взрослой детская программа;
— скалолазная подготовка к итоговому восхождению;
— практика внимательности с акцентом на проживание реальных ситуации (поведение в конфликте, внимательность в общественном месте), в конце курса — экзамены.
2 ретрит: 6 — 13 августа
Программа:
— культура скалолазания;
— короткий поход в горы;
— каньонинг;
— мастерство фотографа и ведение блога;
— практика внимательности (база);
— внимательность в жизни и в экстремальных условиях.
Особенности:
— полная автономность от взрослой программы;
— изучение уникального ландшафта Черногории — автобусные путешествия в глубь страны (каньон Тара, Скадарское озеро);
— практика внимательности с умением направлять внимание на себя, других и окружающий мир в различных условиях;
— создание своего блога и написание статей;
— выпуск журнала по итогам недели.
Особенности всех ретритов:
— внимательность в разных вариантах и ситуациях;
— можно начинать с любого уровня, и ребёнку будет интересно;
— трудно, но детям будет нравится преодолевать трудности;
— активности сбалансированы и дозируются по возрасту конкретного ребенка.
Занятия по скалолазанию проводит наш давний и проверенный партнёр — лагерь “ЭкстреМал”, инструкторы с 14-летним стажем обучения детей. Занятия проходят на самом высоком уровне безопасности, используется только сертифицированное и проверенное снаряжение. На счету “ЭкстреМала” – восхождения высших категорий сложности в горах Крыма и Кавказа.
Дети изучат: правила поведения и безопасности в горах, специальное снаряжение, технику передвижения по различным рельефам, правила прохождения маршрута в группе. Научатся осознанно проходить скалолазные маршруты различной сложности.
В конце программы – экзамен по скалолазанию и получение сертификатов о прохождении маршрута с присвоением оригинального титула: «Барс Черной горы» «Супер Барс черной горы» для мальчиков и «Пума Черной горы» и «Супер Пума Черной горы» для девочек в зависимости от сложности пройденного маршрута.
На мастер-классах по ведению блога дети будут учиться:
— основам журналистики;
— как начать свой блог с нуля, как выбирать темы, как сделать его индивидуальным и как научиться выражать себя.
В ходе обучения дети создадут на странице в интернете свой блог о путешествиях, а затем подготовят полноценный журнал и выпустят его в формате PDF.
На мастер-классах по фотографии дети будут учиться:
— осознавать и реализовывать творческие задач в рамках проекта;
— основам портретной, постановочной, репортажной, пейзажной и макросъемки;
— работать с материалом: отбирать, сортировать, обрабатывать в Adobe lightroom и Adobe Photoshop, выполнять цветокоррекцию.
Результатом обучения станет городская выставка фотографий с личным присутствием участников с выпуском полноценного каталога выставки в формате pdf. и проведением её в общественно значимом месте.
Ведущие программы:
Александр Росс-Джонсон
Автор и ведущий программ по практике внимательности для детей и родителей, автор проектов “Школа внимательности” и “Внимательность детям”. Партнер компании “Внимательный бизнес”. По первому образованию преподаватель боевых искусств, по второму психолог.
Владислав Чумаченко
Руководитель творческо-спортивного лагеря «ЭкстреМал». Альпинист с опытом восхождений высших категорий сложности. Инструктор Контрольно-спасательной службы Украины. Окончил курсы по оказанию первой медицинской помощи. Фотограф, путешественник, ведущий телепередачи “Земля заповедная”.
Виталий Башкатов
Фотограф и путешественник. Работает с участниками фотосмен лагеря «ЭкстреМал» с 2014 года. Победитель конкурса «Вики любит Землю» («Wiki loves Earth) 2014 года, лучший фотограф года в номинации «Пейзаж» по версии журнала Photographer, 2012 года.
Владимир Петин
Журналист и путешественник. Инструктор детских походных программ. Работал специальным корреспондентов в «Российской газете» и «Ленте.ру». В прошлом году прошел Camino de Santiago – известнейший маршрут пилигримов в Европе – и в ходе паломничества вел свой блог.
Даты проведения:
1 ретрит: 29 июля — 5 августа
2 ретрит: 6 – 13 августа
Стоимость участия.
Стоимость ретрита:
— при оплате до 5 июня — 56 000 рублей или 870 евро;
— при оплате до 20 июня — 57 900 рублей или 900 евро;
— при оплате после 20 июня — 61 200 рублей или 950 евро.
Проживание и питание рассчитываются и оплачиваются отдельно в зависимости от категории выбранного номера.
Скидки:
Если у вас двое или больше детей, и вы хотите, чтобы они все участвовали в программе — скидка 10%.
Если у вас один ребенок, который едет на 2 ретрита — скидка 20%
Если у вас вас двое или больше детей, и вы хотите, чтобы они все участвовали в 2 ретритах — скидка 30%
В стоимость входит:
— ежедневная работа 6 инструкторов (3 инструктора горной подготовки, инструктор практики внимательности, преподаватель фотографии, эксперт по ведению блога);
— экстремальная скалолазная страховка;
— обед (для тех, кто приезжает утром и уезжает вечером, для остальных — 3-х разовое питание, завтрак и ужин входят в стоимость проживания);
— проезд на автобусе до места проведения занятий по скалолазанию и фотографии, до пляжа; автобусные экскурсии по стране на 3 ретрите;
— аренда скалолазного снаряжения;
— печать фотографий и организация выставки.
Предварительная запись и предоплата в размере 100% обязательны.
- Программа состоится при минимальном наборе группы из 6 участников.
- Максимальное количество участников: 12 человек.
- Возраст участников: от 8 до 16 лет
«Практика внимательности для детей дошкольного возраста»
- Стоимость 20 евро в день.
- Продолжительность: 1,5 часа утром и 1,5 часа вечером.
Семинар “Практика внимательности для родителей”.
Стоимость: 150 евро (5 отдельных блока по два часа ) или 40 евро за 1 блок. Подробности: http://vnimatelnostdetyam.com/mindful_parents_july/
Мастер-классы по скалолазанию или фотоискусству для взрослых.
- Стоимость: одно занятие 30 евро, два —50 евро, три — 75 евро, четыре — 100
- Занятия длятся по 3 часа.
Условия отказа от участия в программе:
При отказе от участия в программе
— за 40 дней предоплата возвращается в размере 100%;
— за 30 дней — 50%;
— за 15 дней и менее — не возвращается.
Дополнительная информация и запись на ретрит:
Екатерина: [email protected], 8 909 628 85 70